Corso gratuito di Yoga dinamico del respiro

CORSO GRATUITO DI YOGA DINAMICO DEL RESPIRO!

Tutti i mercoledì e i venerdì, dalle 18:00 alle 20:00
Ex OPG Occupato – Je so’ pazzo, via Imbriani 218

Il corso è a numero chiuso, fino a 25 partecipanti così da poter vivere gli spazi nella massima sicurezza.
Per prenotarvi contattateci alla pagina!

COSA PORTARE?
Un tappetino e se vuoi una copertina per il rilassamento finale. Si consigliano abiti comodi!

Lo Yoga è un sistema di pratiche millenarie che può portare l’individuo verso un nuovo benessere fisico, mentale e spirituale, che arriva a noi nella forma dell”Ashtanga Yoga descritto da Patanjali nel suo “Yoga Sutra” risalente al 400 d.C. Esploreremo questo mondo partendo dall’unione del movimento e del respiro per creare sequenze di posizioni (asana) collegate l’una all’altra proprio dal flusso del respiro (vinyasa).
Questo tipo di pratica apporta illimitati benefici al corpo fisico, rendendolo flessibile e forte, rafforzando il sistema cardiocircolatorio e purificando profondamente l’organismo. I suoi benefici si allargano poi alla sfera emotiva, donandoci calma e relax grazie al controllo della respirazione e alle sue ripercussioni sul sistema nervoso.

Abbiamo pensato di trasferire i corsi di sport nelle ore d’aria così da poter stare all’aperto e distanziati, non sarà previsto il contatto e l’uso dello spogliatoio.

N.B. nel caso in cui cambieranno le normative, valuteremo se mantenere o meno i corsi!